أشتانغا يوغا وبيلاتس في الهواء الطلق
الوصف
يُدعى المشاركون للانضمام إلى سلسلة من جلسات العافية الصباحية في الهواء الطلق في مؤسسة بسام فريحة للفنون، بإشراف مدرّبين من The Method Studio. تجمع هذه الجلسات بين ممارستين تقليديتين هما أشتانغا يوغا وبيلاتس الكلاسيكية، حيث تُقدَّم كل منهما بأساليب منضبطة ومنظمة تدعم القوة والتوازن والحركة الواعية. تعتمد أشتانغا يوغا على تسلسل ثابت من الوضعيات يربط بين التنفّس والحركة بانسيابية منتظمة، مما يعزز المرونة والصفاء الذهني، بينما تُدرَّس بيلاتس الكلاسيكية بصيغتها الأصلية، وفق ترتيب وتسلسل دقيقين يهدفان إلى بناء القوة الداخلية، والمحاذاة السليمة، والتوازن.
- أشتانغا يوغا – جلسة موجهة: السبت، 17 يناير 2026
- جلسة بيلاتس كلاسيكية على الحصيرة: الأحد، 18 يناير 2026
متاحة لجميع المستويات، ويمكن للمشاركين اختيار حضور أشتانغا يوغا، أو بيلاتس الكلاسيكية، أو الجلستين معًا. يتطلب كل صف تسجيلًا مسبقًا منفصلًا، نظرًا لمحدودية المقاعد.
ذا ميثود
The Method is a space that is rooted in tradition, discipline and intelligent movement. We preserve Classical Pilates and Ashtanga Yoga as they were originally taught, with precision, care and respect for lineage. We don’t follow trends, we go back to how things were meant to be. The Method is a safe space for all, it is a space that allows you to quiten the mind, look within and to find what truly matters.