أشتانغا يوغا وبيلاتس في الهواء الطلق

يُدعى المشاركون للانضمام إلى سلسلة من جلسات العافية الصباحية في الهواء الطلق في مؤسسة بسام فريحة للفنون، بإشراف مدرّبين من The Method Studio. تجمع هذه الجلسات بين ممارستين تقليديتين هما أشتانغا يوغا وبيلاتس الكلاسيكية، حيث تُقدَّم كل منهما بأساليب منضبطة ومنظمة تدعم القوة والتوازن والحركة الواعية. تعتمد أشتانغا يوغا على تسلسل ثابت من الوضعيات يربط بين التنفّس والحركة بانسيابية منتظمة، مما يعزز المرونة والصفاء الذهني، بينما تُدرَّس بيلاتس الكلاسيكية بصيغتها الأصلية، وفق ترتيب وتسلسل دقيقين يهدفان إلى بناء القوة الداخلية، والمحاذاة السليمة، والتوازن.

• أشتانغا يوغا – جلسة موجهة: السبت، 17 يناير 2026
• جلسة بيلاتس كلاسيكية على الحصيرة: الأحد، 18 يناير 2026

متاحة لجميع المستويات، ويمكن للمشاركين اختيار حضور أشتانغا يوغا، أو بيلاتس الكلاسيكية، أو الجلستين معًا. يتطلب كل صف تسجيلًا مسبقًا منفصلًا، نظرًا لمحدودية المقاعد.