أشتانغا يوغا وبيلاتس في الهواء الطلق
الوصف
يدعى المشاركون للانضمام إلى سلسلة من جلسات العافية الصباحية في الهواء الطلق في مؤسسة بسام فريحة للفنون، بإشراف مدربين من ذا ميثود ستوديو. تجمع هذه الجلسات بين ممارستين تقليديتين هما أشتانغا يوغا وبيلاتس الكلاسيكية، حيث تقدم كل منهما بأساليب منضبطة ومنظمة تدعم القوة والتوازن والحركة الواعية. تعتمد أشتانغا يوغا على تسلسل ثابت من الوضعيات يربط بين التنفس والحركة بانسيابية منتظمة، مما يعزز المرونة والصفاء الذهني، بينما تدرس بيلاتس الكلاسيكية بصيغتها الأصلية، وفق ترتيب وتسلسل دقيقين يهدفان إلى بناء القوة الداخلية، والمحاذاة السليمة، والتوازن.
-
- أشتانغا يوغا – جلسة موجهة: السبت، 17 يناير 2026
- جلسة بيلاتس كلاسيكية: الأحد، 18 يناير 2026
متاحة لجميع المستويات، ويمكن للمشاركين اختيار حضور أشتانغا يوغا، أو بيلاتس الكلاسيكية، أو الجلستين معًا. يتطلب كل صف تسجيلًا مسبقًا منفصلًا، نظرًا لمحدودية المقاعد.
ذا ميثود ستوديو
ذا ميثود ستوديو هو مساحة ترتكز على التقاليد، والانضباط، والحركة الواعية. يحافظ على بيلاتس الكلاسيكية وأشتانغا يوغا كما تم تدريسهما في الأصل، بدقة وعناية واحترام عميق للأصول والتسلسل المعرفي. بدلًا من اتباع الاتجاهات الحديثة، يعود ذا ميثود إلى الممارسات الأساسية، محافظًا على الطريقة التي كان من المفترض أن تعاش بها هذه التخصصات. كما يوفر بيئة آمنة وشاملة تتيح للأفراد تهدئة الذهن، والتوجه إلى الداخل، وإعادة التواصل مع ما هو جوهري.